Am găsit cele mai bune uleiuri esențiale pentru somn, pentru energie și multe altele.
În timp ce uleiurile esențiale au fost folosite încă din secolul al XII-lea, creșterea mișcării de wellness înseamnă că popularitatea lor a crescut în ultimul deceniu.O căutare rapidă pe Google dezvăluie o ofertă aparent nesfârșită de produse care pretind că vindecă tot felul de boli și, deși multe dintre aceste afirmații sunt exagerate, alegerea celor mai bune uleiuri esențiale pentru boala ta poate aduce unele beneficii tangibile.
Au găsit o popularitate incredibilă în ultimii ani pentru utilizarea lor în lumea medicinei alternative șisticle de sticla cu difuzor de stuf.Indiferent dacă te străduiești să te concentrezi, să dormi sau să lupți împotriva răcelii, un număr tot mai mare de oameni apelează la uleiurile esențiale pentru un răspuns.Și, deși nu pot înlocui metode precum igiena bună a somnului sau intervenția medicală în unele cazuri, mulți jură pe capacitatea lor de a ajuta la creșterea energiei, la calmarea minții sau pur și simplu să-ți facă camera să miros plăcut.
Uleiurile esențiale sunt așa numite deoarece oferă „esența” aromei și aromei unei plante și sunt extrase printr-un proces de distilare.Ele pot fi apoi utilizate într-o varietate de moduri.Acestea sunt adesea diluate în apă înainte de utilizare, iar diferitele niveluri de diluție le pot face potrivite pentru a fi ingerate, aplicate pe piele sau plasate într-undifuzor sticla sticlapentru a se evapora într-o ceață aromată.Sunt adesea folosite înborcan pentru cremă cosmeticăși produse de înfrumusețare, cum ar fi uleiurile de baie, dar pot fi găsite și în produse de curățare de uz casnic, alimente și băuturi și multe alte locuri neașteptate.
Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut atunci când folosiți uleiuri esențiale este că acestea trebuie diluate pentru a reduce riscul de reacții rele la nivelul pielii sau probleme pe termen lung în alte părți ale sistemelor noastre.Aplicarea uleiurilor direct pe piele - în special pentru cei cu pielea sensibilă - poate provoca probleme majore de sănătate, cum ar fi sensibilizarea, deci dacă adăugați ulei într-undifuzor de bețișoare de stuf, apoi doar câteva picături (1-2 picături la 10 ml, sau nu mai mult de 5%) amestecate cu apă sau, în scopuri cosmetice, un „ulei purtător” precum uleiul vegetal este suficient.
Chiar și atunci când sunt diluate, dacă sunteți vapori soluția cu asticla de sticla rotundadifuzoratunci ar trebui să vă asigurați că faceți acest lucru într-o zonă bine ventilată și niciodată mai mult de 30-60 de minute dintr-o singură mișcare.
Pur și simplu, utilizarea uleiurilor esențiale este relativ sigură atâta timp cât le folosești corect - adică ai grijă să citești eticheta, luând în considerare potențiala interacțiune cu medicamentele și suplimentele, nu exagerând atunci când amesteci cu soluția de purtător și păstrându-le. la îndemâna copiilor (vezi mai jos) și a animalelor.De asemenea, vă recomandăm să vă asigurați întotdeauna că faceți un test de plasture pe o zonă mică a pielii înainte de a o aplica mai generos.
Aceasta este o problemă mult mai spinoasă, dar ceea ce știm este că uleiurile esențiale nu trebuie folosite niciodată în jurul copiilor cu vârsta mai mică de 2 ani și numai în concentrații de aproximativ 0,5-2% sau mai mici (spre deosebire de maximul de 5% pentru adulți) după aceea.Ar trebui să evitați complet următoarele uleiuri:
- Eucalipt
- Fenicul
- Mentă
- Rozmarin
- verbena
- Wintergreen
- Dafin
- Scorţişoară
- Mug sau frunză de cuișoare
- Lemongrass
- Cimbru
În plus, nu trebuie să utilizați următoarele în timpul sarcinii sau alăptării:
Camfor
Pătrunjel
Isop
Tarhon
Wintergreen
Pelin
Dacă aveți îndoieli, discutați cu un profesionist medical despre utilizarea uleiurilor esențiale în timpul sarcinii și în preajma copiilor.
În plus, trebuie să fii întotdeauna foarte atent să nu ingerezi uleiurile deoarece acestea pot fi extrem de toxice, mai ales pentru copiii ale căror organe tinere sunt mai puțin robuste decât ale noastre.
Uleiurile esențiale pe care le puteți cumpăra online sau pe stradă variază semnificativ în preț și le puteți cumpăra și individual sau ca parte a unui set mai mare.Este cel mai obișnuit să vezisticla de uleiuri esentialevândute în cantități de 10 ml și, în timp ce unele sticle de parfum cu un singur parfum pot costa doar câteva lire sterline, seturi sau amestecuri mai mari concepute pentru anumite efecte, cum ar fi somnul sau chiar calmarea durerii, pot fi puțin mai scumpe.Cel mai bun lucru de făcut este să iei orice afirmație ciudată cu un praf de sare și să faci cercetări dacă cauți un rezultat anume, astfel încât să fii sigur că câștigi banii tăi.
Pentru relaxare și somn - Lavandă, Mușețel, Trandafir, Tămâie
În scopuri curative și antiinflamatorii - Lemn de cedru, Busuioc
Pentru stimularea energiei și a dispoziției - Ylang-ylang
Pentru concentrare - Vetiver, Paciuli, Lămâie
Pentru baterea sniffles - Eucalipt
Ora postării: 17-nov-2022
